말복 날짜 및 음식 바로가기

말복(末伏)은 한국의 삼복 중 마지막 날로, 여름의 끝자락에서 더위를 마무리하며 보양식을 먹는 중요한 전통입니다. 말복은 여름 내내 지친 몸과 마음을 회복하고 건강을 유지하기 위한 특별한 날로 자리 잡고 있습니다.

 

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말복 날짜

말복(末伏)은 한국에서 여름철 삼복(三伏)의 마지막을 의미하는 날로, 2024년 말복은 8월 15일에 해당합니다. 삼복은 초복, 중복, 말복으로 구성되어 있으며, 보통 음력으로 계산되기 때문에 매년 날짜가 달라집니다.

 

말복은 여름의 더위가 서서히 끝나가는 시점으로, 이 시기에는 몸을 보양하고 건강을 챙기기 위한 다양한 음식 문화를 즐깁니다.

 

 

 

말복 음식

말복에 즐겨 먹는 대표적인 음식으로는 삼계탕, 장어, 보양식 죽, 갈비탕 등이 있습니다. 이들 음식은 더위로 지친 몸에 기운을 북돋아 주기 위해 영양이 풍부한 재료들로 만들어집니다.

 

 

말복 음식 추천
삼계탕	삼계탕은 닭 한 마리에 인삼, 대추, 찹쌀 등을 넣어 끓인 보양 음식으로, 말복을 포함한 삼복에 가장 인기 있는 메뉴입니다. 닭의 단백질과 인삼의 사포닌이 여름철 기력을 회복하는 데 도움을 줍니다.	집에서 만들기 >>
장어구이	장어는 기운을 북돋아주는 음식으로 유명합니다. 장어구이는 지방이 풍부하고 비타민 A, E가 많아 여름철 지친 몸을 보호하고 활력을 되찾아주는 데 좋습니다.	집에서 만들기 >>
보양식 죽	잣, 밤, 콩 등 영양가 높은 재료를 넣어 만든 죽은 소화가 잘되고 기력을 보충하는 데 효과적입니다. 더위로 식욕이 떨어질 때 쉽게 먹을 수 있어 말복에 자주 선택됩니다.	집에서 만들기 >>
갈비탕	영양가 높은 소갈비를 사용한 갈비탕은 단백질과 지방이 풍부하여 여름철 체력 보강에 탁월한 음식입니다. 부드럽고 진한 국물 맛이 특징으로, 무더운 여름철에 자주 찾는 음식 중 하나입니다.	집에서 만들기 >>

 

마치며

말복은 여름을 마무리하며 다가오는 계절을 준비하는 중요한 날로, 한국 문화의 깊이를 보여줍니다!